هل يمكن أن تحافظي على شبابك؟

حلم كثير من النساء هو الحفاظ على بشرة مضيئة وجميلة. فالإحتفاظ بالشباب لأطول فترة ممكنة ليس سهلاً، ولكن يمكن أن تحرص المرأة على حماية بشرتها عبر طرقٍ عدّة وبعض الوصفات والنصائح التي تساعدها في الحفاظ على اطلالة وبشرة شبابية. أبرز تلك النصائح:

أولاً، من المهم جداً أن تضع الكريم الواقي من أشعة الشمس قبل الخروج ،سواء في الشتاء أو في الصيف، فهذا أمرٌ أساسي للحفاظ على إشراقة البشرة. كذلك يجب أن تمتنع تماماً عن اللجوء إلى جلسات
الإسمرار الصناعية" كونها تُجعّد البشرة.
يُنصح أيضاً باستعمال ما يسمّى بقناع الليمون، فهو يجدّد خلايا البشرة التي تصبح جافة وباهتة مع تقدم العمر، علماً أنه سهل التحضير ولا يتطلّب الكثير إذ يُحضّر في المنزل. كما أنه يحتوي على عناصر تبييض تساعدك في التخلّص من البقع الداكنة.
كيف يتم تحضيره؟
ضعي على وجهك ملعقتين من عصير الليمون بإستعمال قطعة من القطن، ولكن تجنّبي المناطق حول العين كيلا يسبب لك القناع حروقاً. ثم اغسلي وجهك بالماء بعد ترك القناع لمدة 10 دقائق تقريباً.
حماية العينان مهمّة جداً، إذ تعتبر بشرة العين من المناطق الأولى التي تظهر عليها التجاعيد. ومن خلال تدليكها بكريم مرطب، يحتوي على مواد غير كيميائية كأوكسيد الزنك zinc oxide أو التيتانيوم titanium ، تساعدين البشرة على التّحسن كما يجب أيضاً ألا تكون عينك عرضة للأشعة ما فوق البنفسجية، فهي السبب الأول في ظهور التجاعيد.
أخيراً، أثبتت الدراسات العلميّة أن التمارين، مثل المشي والركض والسباحة يمكنها الحفاظ على شباب الجسم والوقاية من الأمراض، كونها تساعده على إفراز هرمون النمو الولج بمحاربة الشيخوخة، وحرق الدهون، وتقوية البنية العضليّة للجسم.